外食やお惣菜の利用…忙しいとそんな日々になることも。そんな時は塩分摂りすぎ要注意！！食塩摂取量を減らす工夫をまとめてみました(^^)①食品に含まれる食塩量チェックナトリウム400mg=食塩1g と覚えておくと便利！男性 8g/日未満、女性 7g/日未満が摂取基準…